چگونه گریه نوزاد را آرام کنیم؟
نکات کلیدی
- همه نوزادان گریه می‌کنند.
- اگر نوزاد گریه می‌کند، بررسی کنید آیا مریض نیست، آسیب ندیده، یا جایش کثیف نیست.
- برای آرام‌کردن نوزاد گریان می‌توان برایش شعر و لالایی خواند، در گهواره تکانش داد، او را در پتو یا قنداق پیچید، بغل گرفت و آرام پشتش زد، ماساژش داد، حمامش کرد یا بغل گرفت و راه رفت.
- اگر گریه‌های نوزاد شما را کلافه یا ناتوان کرده است حتماً کمک بگیرید.
چگونه از گریه نوزاد بفهمیم چه می‌خواهد؟
همه نوزادان بلدند گریه کنند و درواقع با این توانایی به دنیا می‌آیند. گریه‌کردن روشی است که نوزاد نیاز یا حسش را به شما اطلاع می‌دهد. نوزاد وقتی گرسنه است، خسته است، جایش ناراحت است، و احساس بیماری یا درد دارد گریه می‌کند. گاهی هم گریه می‌کند تا بغلش کنید و تنوعی در منظره‌ای که می‌بیند ایجاد شود، یا به او آرامش دهید، یا مطمئن شود که پیشش هستید.
اما فهمیدن این که نوزاد گریان چه می‌خواهد همیشه هم آسان نیست. یکی از مواردی که باید بررسی کنید این است که مریض نباشد یا آسیب ندیده باشد. اگر خودتان نمی‌توانید مطمئن شوید، حتماً او را پیش پزشک عمومی یا پرستار سلامت کودک و خانواده ببرید.
نکاتی درباره گریه و بی‌تابی نوزاد
همه نوزادان تا سه‌ماهگی زیاد گریه و بی‌تابی می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد هر نوزاد به طور میانگین دو ساعت در روز گریه و بی‌تابی می‌کند. گریه و بی‌تابی یک نوزاد از هر ده نوزاد خیلی بیشتر از دو ساعت است.
میزان گریه‌های نوزاد تا شش‌هفتگی به اوج خود می‌رسد. از آن به بعد کم‌کم کاهش پیدا می‌کند و در دوازده‌هفتگی به یک ساعت در روز می‌رسد.
وقتی نوزاد بدون هیچ دلیلی که قابل تشخیص باشد گریه می‌کند و هر کاری می‌کنید آرام نمی‌شود به آن کولیک نوزادی یا قولنج نوزادی می‌گویند. اگر فکر می‌کنید نوزادتان کولیک دارد در قدم اول خوب است او را پیش پزشک عمومی یا متخصص اطفال ببرید تا سلامت جسمی او را بررسی کند.
با نوزاد گریان چه کنیم؟
قدم اول این است که ببینید گرسنه و خسته نباشد یا جا و لباسش ناراحت نباشد. بنابراین شاید فقط لازم است:
- به او شیر دهید.
- او را بخوابانید.
- پوشکش را عوض کنید.
برای آن که نوزاد را آرام کنید و خیالش را راحت کنید که کنارش هستید راهکارهای زیر هم مفید است. بعضی از این راهکارها را هر وقت نوزاد گریه کرد می‌توانید به کار ببرید، و بعضی از آنها برای خواباندن نوزاد است. ممکن است به مرور زمان و به تجربه متوجه شوید بعضی از راهکارها بهتر جواب می‌دهد.
حرکت‌دادن نوزاد
- کودک را در گهواره یا ننو با ملایمت تکان دهید. بعضی وقت‌ها همین تکان‌خوردن و بودن پدر یا مادر در کنار نوزاد او را آرام می‌کند.
- اگر خسته نیستید، کودک را بغل کنید و راه بروید یا سوار ماشین شوید و رانندگی کنید. حرکت می‌تواند هم شما را آرام کند و هم نوزاد را. یادتان باشد که قرار دادن نوزاد روی صندلی ماشین بدون هیچ حائل و حفاظی خطرناک است.
تسلا دادن و ریلکس کردن نوزاد
- نوزاد را با آب گرم حمام کنید.
- نوزاد را ماساژ دهید. ماساژدادن نوزاد چه‌بسا به آرام‌شدن خودتان هم کمک کند. این کار باعث تقویت پیوند عاطفی و صمیمیت میان شما هم میشود. می‌توانید از یک پرستار سلامت کودک و خانواده بخواهید نحوه ماساژ نوزاد را به شما آموزش دهد.
آرام‌کردن و خواباندن نوزاد
- نوزاد را در پتو یا قنداق بپیچید. این کار می‌تواند به او احساس امنیت بدهد. البته اگر نوزاد توانایی غلتیدن به شکم را دارد (معمولاً از چهار تا شش ماهگی به بعد) او را قنداق نکنید.
- از تکنیک‌های خواباندن نوزاد استفاده کنید، مثلاً گهواره‌اش را تکان دهید یا دستتان را با ریتم و فشار ملایم به پشتش بزنید. وقتی نوزاد خوابش برد خیلی آرام او را به پشت برگردانید.
- یک پستانک یا شیشه شیر در دهانش بگذارید. نوزاد گاهی گرسنه نیست اما دلش می‌خواهد چیزی را بمکد. اگر نوزاد به سن سه تا چهار ماهگی رسیده است می‌توانید کمکش کنید انگشت‌ها یا شستش را پیدا کند و بمکد.
- با لحنی نرم و زیبا با کودک حرف بزنید، برایش شعر یا آواز بخوانید، یا موسیقی ملایمی پخش کنید. بعضی از نوزادان با صداهای یکنواخت آرام می‌شوند، مانند صدای جاروبرقی، یا صدای موج رادیو.
- با کاهش نور محیط و محرک‌های محیطی فضای خواب نوزاد را آرام کنید.
مدیریت احساسات خودتان
سعی کنید در گوشتان یک «پنبه خیالی» بگذارید تا صدای گریه اعصابتان را تحریک نکند. بگذارید صدا از شما عبور کند و شما را گیر نیندازد. به خودتان یادآوری کنید که اوضاع خوب است چون دارید هر کاری از دستتان برمی‌آید برای نوزادتان می‌کنید.
وقتی با صمیمیت، عشق و توجه با نوزاد برقرار می‌کنید او احساس می‌کند در امن و امان است. بغل‌کردن و حرف‌زدن با نوزاد او را لوس نمی‌کند. هر وقت به نظر می‌رسد نوزاد گرسنه است به او شیر دهید، و هر وقت گریه می‌کند او را بغل کنید و تسلایش دهید.
مراقبت از خودتان وقتی نوزادتان زیاد گریه می‌کند
اگر نوزادتان زیاد گریه می‌کند، خیلی مهم است که از خودتان مراقبت کنید. وقت‌هایی که دچار استرس، اضطراب یا عصبانیت شده‌اید، کارهایی مثل مطالعه، قدم‌زدن بیرون از خانه یا انجام تمرینات مدیتیشن، حتی در حد پنج دقیقه، می‌تواند به اعصاب شما استراحت دهد. گاهی هم اگر مقدور است از فرد دیگری، مثلاً همسرتان، یکی از اعضای خانواده یا دوستتان، بخواهید مدتی پیش نوزاد بماند تا شما استراحت کنید.
یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید برای مراقبت از خودتان انجام دهید کمک گرفتن در زمینه مسائل نوزاد از افراد متخصص است. وقتی کمک بگیرید هم برای خودتان مفید است هم برای خانواده. اگر به چنین کمکی نیاز دارید، می‌توانید با یک پزشک عمومی یا پرستار سلامت مشورت کنید.
منبع: raisingchildren.net.au
به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
ارسال نظر
چگونه گریه نوزاد را آرام کنیم؟
