چه طور شیرخشک کودک را آماده کنیم؟
تغذیه نوزاد با شیر خشک، زمانی که مادر قادر به شیردهی نباشد یا مقدار شیرمادر برای نوزاد کافی نباشد، گزینه‌ای خوب و سالم است. تهیه‌ی شیر خشک به روش صحیح تضمین می‌کند که کودک شما به شیوه‌ای ایمن و بهداشتی، مواد مغذی مورد نیازش را دریافت می‌کند. اگر به تازگی پدر یا مادر شده‌اید و نیاز به راهنمایی دارید، این راهنمای گام به گام به شما در آماده کردن شیرخشک فرزندتان کمک می کند.
شیرخشک کودک سه نوع دارد: شیرخشک پودری، شیرخشک غلیظ‌شده، و شیرخشک آماده مصرف. از هر کدام از این سه نوع که برای فرزندتان استفاده می‌کنید، حتماً دستور مصرف آن را به دقت رعایت کنید تا کودک دچار مشکل نشود. برای مثال اگر شیرخشک بیش از حد رقیق شود ممکن است بر رشد و سلامت کودک تأثیر بسیار بدی بگذارد. ضمناً خیلی مهم است که آبی که شیرخشک را با آن آماده می‌کنید تمیز و عاری از میکروب و باکتری‌های بیماری‌زا باشد، و سطح املاح آن هم کم باشد تا کودک را اذیت نکند. این نکات را در ادامه بیشتر توضیح داده‌ایم.
چه زمانی و چه مقدار آب اضافه کنیم؟
شیرخشک آماده مصرف
به شیرخشک‌های آماده مصرف آب اضافه نکنید. همواره به یاد داشته باشید که رقیق‌کردن شیرخشک می‌تواند خطرناک باشد.
شیرخشک غلیظ‌شده و شیرخشک پودری
شیر خشک غلیظ‌شده و شیرخشک پودری با افزودن آب آماده می‌شوند، اما مقدار آب اندازه مشخصی دارد. حتماً از آب تمیز و بهداشتی استفاده کنید. معمولاً از آب شیر می‌توانید برای آماده‌کردن شیرخشک استفاده کنید، مگر این که بدانید آب منطقه شما مشکل یا آلودگی خاصی دارد. به طور کلی، بهترین آب همان آب شیر غنی‌شده با فلوراید است و گاه‌گاهی هم از آب معدنی بدون فلوراید استفاده کنید.
چرا رقیق‌کردن شیرخشک خطرناک است؟
بعضی وقت‌ها گزارش‌هایی از والدینی می‌بینیم یا می‌خوانیم که شیرخشک را بیش از حد رقیق می‌کنند یا بعضی وقت‌ها به جای شیر مادر یا شیرخشک به کودک آب می‌دهند تا در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنند. این کار خطرناک است و می‌تواند به وضعیتی منجر شود که به آن مسمومیت با آب می‌گویند.
کودکان در شش ماه اول زندگی به جز شیر مادر یا شیرخشک به آب یا هیچ مایع دیگری مانند آبمیوه و غیره نیاز ندارند، مگر این که دکتر چیزی را برایشان تجویز کرده باشد. آبکی کردن شیرخشک یا دادن آبمیوه به کودک باعث می‌شود او نتواند مواد مغذی موردنیاز بدنش را به حد کافی دریافت کند. کمبود مواد مغذی باعث کندشدن یا اختلال رشد کودک می‌شود. از طرف دیگر، آب زیاد باعث می‌شود تعادل مایعات و مواد معدنی (مانند کلسیم، سدیم و پتاسیم) به هم بریزد، که می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند و حتی ممکن است باعث حمله و غش شود. بنابراین بی‌اندازه مهم است که شیرخشک را دقیقاً با مقدار آبی که روی بسته‌بندی آن توصیه شده است مخلوط کنید، مگر این که فرزندتان مشکل خاصی داشته باشد و دکترش دستور دیگری داده باشد.
چگونه پودر شیرخشک را با آب مخلوط کنیم؟
مرکز کنترل و پیشگیری‌ها از بیماری‌ها دستورالعمل مفصلی برای آماده‌کردن شیرخشک دارد. در ضمن حتماً دستور تهیه شیرخشکی که استفاده می‌کنید را هم بخوانید. به طور کلی، مهم‌ترین نکات شیرخشک چهار نکته زیر است:
۱. اول آب، بعد شیرخشک. همیشه اول آب را در شیشه بریزید و بعد پودر را به آن اضافه کنید نه برعکس.
۲. اگر نیاز است آب را بجوشانید. برای نوزادان سه‌ماهه و کمتر، نوزادانی که نارس به دنیا آمده‌اند و کودکانی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، برای تهیه شیرخشک حتماً باید از آب داغ استفاده کرد تا میکروب‌ها تا حد امکان از میان بروند. برای این کار، آب را بجوشانید و بعد پنج دقیقه صبر کنید تا از داغی بیفتد. بعد آب را در یک شیشه تمیز بریزید و به مقداری که در دستورالعمل گفته شده است به آن شیرخشک اضافه کنید.
۳. اجازه دهید دمای شیرخشک آماده‌شده به دمای محیط برسد. حتماً اجازه دهید شیرخشک سرد شود (با محیط هم‌دما شود) و بعد آن را به فرزندتان بدهید. اگر لازم است آن را فوراً استفاده کنید، می‌توانید درب شیشه‌شیر را بگذارید و آن را زیر آب سرد بگیرید یا آن را در کاسه یخ قرار دهید تا حرارتش زودتر پایین بیاید.
۴. دمای شیرخشک را چک کنید. قبل از دادن شیشه‌شیر به کودک، دمای شیر را تست کنید تا مطمئن شوید داغ نیست.
چگونه دمای شیرخشک را امتحان کنیم؟
قبل از این که شیرخشک آماده‌شده را به کودک بدهید، مطمئن شوید که زیادی داغ نباشد. بهترین دماسنج برای این منظور مچ دستتان است. یکی دو قطره از شیر شیشه را روی بخش داخلی مچ دستتان بریزید. روش دیگر این است که اجازه دهید آب جوشیده سرد شود و به دمای محیط برسد و بعد پودر را به آن اضافه کنید. در این روش، به محض این که شیرخشک را آماده کردید می‌توانید آن را به کودک بدهید، و نیاز به سرد و گرم کردن ندارد.
شیرخشک آماده‌شده تا چه مدت قابل مصرف است؟
شیرخشک پودری آماده‌شده، در صورتی که کودک از آن خورده باشد، باید حداکثر یک ساعت بعد دور ریخته شود.
شیرخشک پودری آماده‌شده‌ای که کودک از آن نخورده باشد، می‌تواند حداکثر ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری شود.
شیرخشک‌های آماده مصرف که باز شده است، شیرخشک‌های غلیظ‌شده که باز شده است، و همچنین شیرخشک غلیظ‌شده‌ای که با آب مخلوط شده است، باید با درپوش کاملاً محفوظ در یخچال نگهداری شود و اگر تا ۴۸ ساعت مصرف نشد دور ریخته شود.
شیشه‌شیر از جنس شیشه
اگر از شیرخشک پودری و شیشه‌شیر معمولی استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که شیشه‌شیر و آبی که استفاده می‌کنید تمیز و عاری از میکروب است. نیازی به جوشاندن شیشه‌شیر نیست. شیشه‌شیر را می‌توانید با اسکاچ و مایع ظرفشویی بشویید و با آب داغ آب بکشید. اگر ماشین ظرفشویی دارید، می‌توانید آن را به همراه بقیه ظروف در ماشین بگذارید، البته مطمئن شوید که برنامه شستشو از آب داغ استفاده می‌کند. استفاده از هر کدام از این روش‌ها باعث از بین رفتن بیشتر میکروب‌ها می‌شود. برای مطالعه بیشتر به مقاله نحوه شستشو شیشه شیر نوزاد مراجعه کنید.
از چه آبی استفاده کنیم؟
آبی که از آن برای آماده‌کردن شیرخشک استفاده می‌کنید باید از یک منبع مطمئن تهیه شده باشد. اگر آب منطقه یا شهر شما از نظر بهداشتی مشکل دارد از آب‌های بسته‌بندی استفاده کنید یا آب شیر را بجوشانید. برای جوشاندن آب، آن را روی شعله بگذارید تا به قل‌قل‌کردن بیفتد، یک دقیق صبر کنید (نه بیشتر)، و بعد شعله را خاموش کنید. بعد اجازه دهید آب سرد شود و به دمای محیط برسد (این زمان نباید بیشتر از ۳۰ دقیقه شود). می‌توانید شیرخشک را همان موقع که شعله را خاموش کردید، آماده کنید و بعد اجازه دهید سرد شود. همیشه قبل از دادن شیشه‌شیر به کودک، مطمئن شوید شیر زیادی داغ نباشد. برای این کار، چند قطره از شیر را روی بخش داخلی مچ دستتان بریزید. روش دیگر این است که اول صبر کنید آب به دمای محیط برسد و بعد شیرخشک را آماده کنید. در این صورت نیازی به امتحان‌کردن دما نیست چون دمای آب مناسب بوده است.
منبع: healthychildren.org
به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
ارسال نظر
چه طور شیرخشک کودک را آماده کنیم؟
