انتخاب شیرخشک مناسب نوزاد

به عنوان پدرومادر، یکی از مهم‌ترین تصمیماتی که برای کودک خود می‌گیرید، انتخاب شیر خشک مناسب است. انتخاب یک شیر خشک مناسب برای اطمینان از دریافت مواد مغذی موردنیاز برای رشد و تکامل کودک شما بسیار مهم است. با وجود تنوع گزینه‌های موجود در بازار، باز هم انتخاب درست کار دشواری است. هدف این مقاله ارائه‌ی راهنما برای کمک به پدرومادرها در زمینه‌ی تصمیم‌گیری در زمینه‌ی تهیه‌ی شیرخشک مناسب برای نوزاد است. 

شیر‌خشک‌ها، از نظر انواع مختلف، به چند دسته‌ی کلی تقسیم می‌شوند:

شیرخشک تهیه‌شده از شیر گاو

بیش از هشتاد درصد از شیرخشک‌های موجود در بازار از شیر گاو تهیه شده است. البته عملیات‌ مختلفی روی آن‌ها صورت می‌گیرد تا مصرف آن برای نوزادان اشکالی ایجاد نکند. برای مثال، به آن قند(لاکتوز) بیشتری اضافه می‌کنند تا غلظت آن مشابه غلظت شیر مادر شود و هضم آن راحت‌تر شود.  

 شیرخشک غنی‌شده با آهن

بسیاری از شیرخشک‌های تهیه‌شده از شیر گاو با آهن هم غنی می‌شوند. رایج‌شدن چنین شیرخشک‌هایی در چند دهه‌ی اخیر باعث شده که کم‌خونی ناشی از فقر آهن در کودکان بسیار کمتر از قبل شود. ذخیره‌ی آهن بدن بعضی از کودکان کافی نیست، در حالی که آهن برای رشد طبیعی آن‌ها ضروری است. بهتر است از شیرخشک‌های بدون آهن استفاده نشود. بعضی مادرها نگران‌اند که آهن برای فرزندشان یبوست ایجاد کند، اما میزان آهن موجود در شیرخشک کنترل‌شده است و باعث یبوست نمی‌شود. 

 شیرخشک زودهضم

در بعضی از انواع شیرخشک که به آن‌ «شیرخشک زودهضم» هم گفته می‌شود، پروتئین موجود در شیر شکسته شده یا اصطلاحاً هیدرولیز شده است تا کودک راحت‌تر بتواند شیر را هضم کند. اگر فرزندتان به دلیل حساسیت یا بیماری دیگری به این نوع از شیرخشک نیاز دارد، می‌توانید از پزشک بخواهید یکی از شرکت‌های تولیدکننده‌ی مطمئن را به شما معرفی کند. 

شیرخشک تهیه‌شده از سویا

حساسیت به شیر ممکن است به کولیک (قولنج)، توقف رشد یا حتی اسهال خونی منجر شود، اما خوب است بدانید که دلیل اصلی حساسیت خود شیر نیست، بلکه پروتئین موجود در شیر گاو است. در مورد چنین نوزادانی می‌توانیم از شیرخشک‌های تهیه‌شده از سویا استفاده کنیم.

شیرخشک پروبیوتیک

موقع انتخاب شیرخشک یا مکمل برای فرزندتان ممکن است با اصطلاح «پروبیوتیک» روبه‌رو شوید. بعضی از شیرخشک‌ها با پروبیوتیک غنی شده‌اند که یک نوع باکتری است. پزشک ممکن است برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند هم قطره یا پودر پروبیوتیک تجویز کند. البته این باکتری‌های مفید به‌طور طبیعی در دستگاه گوارش بسیاری از نوزادانی که شیر مادر می‌خورند به مقدار کافی وجود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که باکتری‌های پروبیوتیک از بیماری‌هایی مانند اسهال عفونی یا اگزما در کودکان پیشگیری می‌کنند یا به بهبود این بیماری‌ها کمک می‌کند. 

شیرخشک بدون لاکتوز

اغلب کودکان ممکن است در دوره‌های کوتاهی نتوانند لاکتوز را به‌خوبی هضم کنند. این مشکل به‌ویژه بعد از ابتلا به اسهال و به دنبال آن آسیب به بافت روده ایجاد می‌شود، اما موقتی است و لازم نیست شیرخشک فرزندتان را تغییر دهید. 

در نوزادان بسیار کم اتفاق می‌افتد که معده نتواند لاکتوز را هضم و جذب کند (این عارضه در  بزرگسالان و بچه‌هایی که بزرگ‌تر می‌شوند بیشتر دیده می‌شود). شیرخشک‌های بدون لاکتوز هم مواد مغذی لازم برای بدن کودک را دارند، اما بهتر است قبل از این که تغذیه‌ی فرزندتان با این نوع شیرخشک را شروع کنید، با پزشک متخصص مشورت کنید. شاید مشکل کودک چیزی غیر از ناتوانی در هضم و جذب لاکتوز باشد.

نکاتی برای انتخاب شیرخشک مناسب 

سن و رشد کودک خود را در نظر بگیرید

شیرخشک‌های نوزاد معمولا بر اساس سن نوزاد دسته‌بندی می‌شوند. شیرخشک‌های نوزادان معمولاً از نظر ترکیب به شیر مادر نزدیک هستند. بعضی شیرخشک مخصوص نوزادان سه ماهه و بالاتر تهیه می‌شود و بعضی دیگر برای رفع نیازهای نوزادانی که شروع به مصرف غذاهای جامد کرده‌اند، استفاده می‌شوند.

مواد تشکیل دهنده را بخوانید

به دنبال شیرخشک‌هایی باشید که حاوی مواد مغذی ضروری برای نوزاد هستند. منبع اصلی کربوهیدرات باید لاکتوز باشد، زیرا شباهت زیادی به قند طبیعی موجود در شیر مادر دارد. علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که حاوی نسبت متعادلی از پروتئین، چربی و سایر مواد مغذی ضروری است.

توجه به نحوه‌ی تهیه شیرخشک

بعضی ازشیرخشک‌ها به صورت مایع آماده هستند، و بعضی دیگر به صورت پودر هستند که نیاز به مخلوط کردن با آب دارند. شیرخشک‌های پودری مقرون به صرفه هستند و می‌توانند برای مدت طولانی‌تری نگهداری شوند. 

رسیدگی به نیازهای ویژه نوزاد

نوزادان مبتلا به رفلاکس نیاز به شیر خشک ضد رفلاکس دارند. نوزادان نارس یا آنهایی که شرایط پزشکی خاصی دارند، ممکن است به شیرخشک های ویژه‌ای نیاز داشته باشند. هنگام انتخاب شیرخشک برای نوزادان با شرایط خاص، همیشه به دنبال مشورت با پزشک باشید.

اعتبار برند شیرخشک

انتخاب شیر خشک از یک برند معتبر ضروری است. در مورد اعتبار سازنده و مطابقت با استانداردهای نظارتی تحقیق کنید. 

انتخاب شیر خشک مناسب تصمیمی مهم است که می‌تواند بر سلامت نوزاد شما تأثیر زیادی بگذارد. سن و نیازهای غذایی نوزاد را در نظر بگیرید، مواد تشکیل دهنده را بخوانید، دستورالعمل‌های آماده‌سازی را رعایت کنید و از پزشک کودک خود برای انتخاب شیرخشک مشورت بگیرید. 

 

منبع: healthychildren.org