تکنیک‌های عملی نوازش برای آرام کردن نوزادان

نکات کلیدی

• نوازش ملایم کمر نوزاد به او کمک می‌کند که آرام شود و بخوابد.
• تکنیک‌های عملی دیگری نیز برای آرام‌کردن نوزادان وجود دارد.
• برای اینکه امنیت نوزاد حفظ شود، همیشه بعد از نوازش، او را به پشت بخوابانید.
•  اگر عصبانی یا ناراحت‌اید، نوزاد را نوازش نکنید.

 

مراحل آرام‌کردن نوزاد به‌کمک نوازش

نوازش آرام و آهنگین یک روش عملی برای آرام‌کردن نوزاد و خواباندن اوست.

در زیر می‌توانید با چگونگی انجام این روش آشنا شوید:

1. نوزاد را طوری بخوابانید که صورتش به سمت شما نباشد. او را به پهلو بخوابانید.
2. دستتان را به‌آرامی روی شانه‌ی نوزاد بگذارید.
3. انگشتان دست دیگرتان را کمی خم کرده و  پشت یا کمر نوزاد را به‌آرامی نوازش کنید.
4. تا جایی که می‌توانید نوازش نوزاد را با ضرباهنگ یکنواخت انجام دهید؛ برای مثال همزمان با ضربان قلبتان.

ترانه‌ی آرام و آرامش‌بخشی بخوانید تا بتوانید به‌کمک آن، ضرباهنگ ثابتی را حفظ کنید. اگر فکر می‌کنید صدای آواز، مانع خوابیدن فرزندتان می‌شود، ترانه را در ذهنتان بخوانید و یا اعداد را بشمارید تا بتوانید ضرباهنگ نوازش نوزاد را ثابت نگه دارید. برای حفظ ضرباهنگ می‌توانید با هر حرکت رفت‌وبرگشت دست، آوایی مانند «ششش» را تکرار کنید.

 

بی‌خطر‌ترین حالت خواب برای نوزاد، خواباندن او به پشت است. همیشه بعد از آرام‌کردن نوزاد و پیش از ترک اتاق او را به آرامی به پشت بخوابانید.

روش‌های عملی برای آرام‌کردن نوزاد

اگر نوازش‌کردن فرزندتان او را آرام نمی‌کند، می‌توانید روش‌های عملی دیگری را به‌کار ببرید که برای آرام‌کردن نوزاد وجود دارد.

همه‌ی این روش‌‌ها با گذاشتن فرزندتان در جای خواب او شروع می‌شوند:

• دست خود را به‌آرامی روی لگن نوزاد و دست دیگرتان را روی شانه‌ی او بگذارید. هنگامی که نوزادتان آرام گرفت، او را به پشت بخوابانید و از اتاق خارج شوید.
• لگن و شانه‌ی نوزاد را محکم نگه دارید و او را به جلو و عقب حرکت دهید.
• پیشانی نوزاد را نوازش کنید.
• تشک کنار نوزاد خود را به آرامی مرتب کنید.
• گهواره‌ی نوزاد را به‌آرامی تکان دهید.

اگر فرزند شما با قنداق‌شدن راحت‌تر آرام می‌شود، می‌توانید پیش از نوازش نوزاد او را با پارچه‌ی کتان نازک یا موسلین قنداق کنید.

یادمان باشد قنداق‌کردنِ کودکانی که غلت می‌زنند، خطرناک است. اگر نشانه‌هایی از عادت به غلت‌زدن در نوزاد دیدید، او را قنداق نکنید.

اگر فرزند شما با مکیدن پستانک آرام می‌شود، می‌توانید هنگام نوازش به او پستانک بدهید و تا زمانی که لازم است پستانک را به‌آرامی در دهان او نگه دارید.

اگر نوزاد شما گریه می‌کند، باز هم می‌توانید روش نوازش‌کردن را به‌کار ببرید. بعضی از نوزادان پیش از آرام‌شدن برای خواب به نقطه‌ی اوج گریه می‌رسند.

اگر نوزادتان ناراحت یا کلافه است، اشکالی ندارد که نوازش را ادامه ندهید و او را در آغوش بگیرید و آرام کنید.

روش‌های مختلف نوازش را امتحان کنید و ببینید کدام‌ روش برای نوزاد شما مناسب‌تر است ولی توجه داشته باشید که از‌بین‌بردن عادت‌های خواب و عادت‌‌دادن نوزاد به روش‌های جدیدِ آرام‌شدن ممکن است چند شب طول بکشد.

 

نوازش باید آرام باشد و به نوزاد حس امنیت ببخشد. اگر غمگین و یا عصبانی هستید، از این روش استفاده نکنید. ممکن است ناراحتی یا عصبانیت باعث شود که نوزادتان را محکم و یا خیلی سریع نوازش کنید. در این مواقع بهتر است مدت کوتاهی از نوزادتان دور شوید، صبر کنید تا آرام شوید و یا خودتان را آرام کنید، و بعد به نوازش نوزاد ادامه دهید.

 

منبع: raisingchildren.net.au