پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزادان

نکات کلیدی

هنگامی که نوزاد ناگهان و بدون دلیل واضحی می‌میرد به آن مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) می‌گویند.

مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) شامل سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و حوادث مرگبار هنگام خواب است.

برای افزایش ایمنی و کاهش خطر مرگ ناگهانی نوزاد  هنگام خواب راهکارهایی وجود دارد. اولین مرحله خواباندن نوزاد به پشت است.

 

مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI): عوامل خطرزا

هنگامی که نوزاد ناگهان و بدون دلیل واضحی می‌میرد به آن مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) می‌گویند. اصطلاح مرگ ناگهانی نوزاد دامنه وسیعی دارد و دو اصطلاح سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و حوادث مرگبار هنگام خواب زیر مجموعه آن هستند.

پدیده مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI)، چه به دلیل سندرم مرگ ناگهانی نوزاد و چه به دلیل حوادث مرگبار هنگام خواب، در استرالیا به شدت کاهش پیدا کرده است. این به این خاطر است که خواب بی‌خطر برای ما اهمیت ویژه‌ای دارد و ما برای خواب نوزادانمان از راه‌کارهای خواب امن و بی‌خطر استفاده می‌کنیم.

استفاده از روش‌های ایمن برای خواباندن، می‌تواند خطر مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) در اثر سندرم مرگ ناگهانی و نیز حوادث مرگبار هنگام خواب  را کاهش دهد.

 

نکاتی برای افزایش ایمنی خواب و کاهش خطر مرگ ناگهانی نوزاد

۱. همیشه نوزاد خود را برای خواب به پشت قرار دهید.

خواباندن به پشت بی‌خطرترین وضعیت برای نوزادان سالم است. خواباندن روی شکم یا پهلو خطر مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد.

وقتی نوزاد یاد می‌گیرد غلت بزند (حدود 4 تا 6 ماهگی)، موقع خواب او را همچنان به پشت بخوابانید ولی بعد از آن اجازه دهید خود را در وضعیتی که برایش راحت است قرار دهد.

۲. سر و صورت نوزاد خود را نپوشانید.

پوشاندن سر و صورت نوزاد در هنگام خواب خطر گرمازدگی و خفگی را افزایش می‌دهد. گرمازدگی یکی از عوامل خطرزا در مرگ ناگهانی نوزادان است.

برای اینکه رو نداز یا پتو سر نوزادتان را نپوشاند او را طوری در گهواره قرار دهید که پاهایش صاف قرار بگیرد و به لبه برسد. برای نوزاد فقط از پتو و رو انداز سبک استفاده کنید، آن را فقط تا سینه او بالا بیاورید و لبه‌هایش را به کناره‌های تشک یا گهواره گیر بدهید. راه‌حل جایگزین این است که به جای پتو  از یک کیسه خواب نوزادی بی‌خطر استفاده کنید.

۳. قبل و بعد از تولد، محیط اطراف نوزادتان را عاری از دود سیگار نگه دارید.

قرار گرفتن در معرض دود سیگار روشن (دود درجه دو) برای نوزادان خطرات بسیاری دارد، و سیگار کشیدن در دوران بارداری و بعد از تولد خطر مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) را افزایش می‌دهد. سیگار  با مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) ارتباطی تنگاتنگ دارد، حتی اگر پدر و مادر در جایی دور از نوزاد سیگار بکشند.

۴. از تختی استفاده کنید که دارای استاندارد  باشد.

امن‌ترین تخت برای نوزاد شما تخت‌هایی هستند که از در ساخت آنها توجه به امنیت نوزاد در اولویت قرار گرفته است. تختی بخرید که داری استاندارد لازم را داشته باشد.

اگر از تخت دست‌دوم برای نوزاد استفاده می‌کنید باز هم لازم است استاندارد باشد، بیشتر از ده سال از عمرش نگذشته باشد، سالم و قابل‌استفاده باشد و هیچ قطعه شل، شکسته یا تیزی نداشته باشد.

تخت غیراستاندارد خطرات زیادی دارد، خطراتی مانند وجود سرب در رنگ آن، نامطمئن بودن حفظ‌های کناری، فواصلی که نوزاد ممکن است در آن گیر کند، و کوتاه‌بودن حفاظ که به سایر کودکان اجازه می‌دهد از آن بالا بروند.

۵. از یک تشک ایمن استفاده کنید

از یک تشک تر و تمیز، سفت و سالم استفاده کنید. از تشکی استفاده کنید که استاندارد لازم را داشته باشد.

تشک را در مرکز گهواره قرار دهید و مطمئن شوید که فاصله آن با دیواره‌ها و اسکلت تخت بیشتر از ۲ سانتیمتر نیست. وجود چنین فواصلی خطر گیرکردن سر نوزاد را به همراه دارد. تشک باید صاف باشد و شیب و اعوجاج نداشته باشد.

اگر نوزاد را در تخت قابل‌حمل می‌خوابانید فقط از تشک سفت و نازک خود تخت که کاملاً هم‌اندازه آن است استفاده کنید. تشک دیگری به آن اضافه نکنید. تشک یا سطح نرم می‌تواند مرگ ناگهانی نوزاد هنگام خواب را افزایش دهد.

۶. در جای خواب نوزاد از سطوح و اشیاء نرم استفاده نکنید.

لحاف، بالش، پدهای ضربه‌گیر، لایه اضافی روی تشک، اسباب‌بازی‌های نرم، و زیراندازهایی از جنس چرم یا پشم، همگی خطر مرگ ناگهانی نوزادان را شدیداً افزایش می‌دهند. دلیلش این است که اگر نوزاد به سمت این اشیاء نرم غلت بزند و یا زیر آنها قرار بگیرد ممکن است خفه یا گرمازده شود.

۷. نوزاد خود را روی مبلمان، کاناپه یا تخت‌های موقت نخوابانید.

خواباندن نوزادان روی کاناپه و مبلمان، چه فرد دیگری کنارش خوابیده باشد و چه نه، بسیار خطرناک است و احتمال مرگ ناگهانی نوزادان را افزایش می‌دهد.

برای خواباندن نوزاد از جای خواب متزلزل و موقت مانند مبل‌های بادی و شنی، صندلی‌های پاف، و پشتی و بالش استفاده نکنید. چنین سطوحی برای نوزاد بسیار خطرناک‌اند و ممکن است مانع تنفس آزادانه او شوند. نوزاد ممکن است لیز بخورد و بین جای خواب و دیوار یا در میان چند بالشی که با آن تخت درست کرده‌اید گیر کند، یا این که پتو رویش بیفتد و او را به خطر بیندازد.

همچنین نوزاد در حالی که خواب است بدون توجه در کالسکه، صندلی ماشین مخصوص کودک یا کَریر رها نکنید.

۸. به نوزاد لباس‌ گرم بپوشانید ولی نه خیلی گرم

اگر نوزادتان در کیسه خواب نوزادی می‌خوابد روی آن پتو یا ملحفه نیندازید. اگر سر و صورت نوزاد خود را نپوشانید احتمال گرمازدگی او کمتر می‌شود. اگر دست و پای نوزادتان سرد است نگران نباشید. سرد بودن دست و پای نوزاد طبیعی ‌است. شاید بد نباشد به مقاله اصول پوشاندن لباس به نوزاد هم سری بزنید.

۹. نوزادتان را در اتاق خودتان بخوابانید

تا یک سالگی یا حداقل تا شش‌ماهگی، نوزاد را در اتاقی که خودتان می‌خوابید بخوابانید  و گهواره او را کنار جای خواب خودتان بگذارید. این امن‌ترین مکان برای خواب نوزاد شماست. به مقاله خواباندن نوازدان کنار پدر و مادر مراجعه کنید.

۱۰. مطمئن شوید افرادی که از نوزادتان نگهداری می‌کنند می‌دانند چگونه باید از مرگ ناگهانی نوزادان پیشگیری کنند

بهتر است فرض نکنید که دیگران، حتی پرستارهای کودک، ( به مقاله خوابیدن نوزادان و کودکان در مکان جدید مراجعه کنید.) نکات مربوط به ایمنی خواب نوزادان را می‌دانند. وقتی نوزادتان را به کسی یا جایی می‌سپارید مکان و امکانات خواب را بررسی کنید و مطمئن شوید که نوزاد به روشی ایمن خوابانده می‌شود. اگر سؤالی راجع به مکان و شرایط خواب نوزادتان دارید اشکالی ندارد که بپرسید.

تغذیه با شیر مادر خطر مرگ ناگهانی نوزاد (SUDI) را، چه از نوع سندرم مرگ ناگهانی و چه از نوع حوادث مرگبار هنگام خواب، تا پنجاه درصد کاهش می‌دهد. ولی فارغ از این که تغذیه نوزاد با شیر مادر است یا شیر خشک، نکات ایمنی مربوط به خواب نوزاد باید رعایت شود تا خطر مرگ ناگهانی تا حد امکان کاهش یابد.

 

نقاط نرم روی سر نوزاد

نوزاد وقتی به دنیا می‌آید، سر او هنوز نرم است. خوابیدن به پشت باعث می‌شود که پشت سر نوزاد کمی صاف شود. به این حالت پلاژیوسفالی موضعی می‌گویند و معمولاً بدون مداخله پزشکی تا سن یک سالگی بهتر می‌شود.

اگر این موضوع شما را نگران می‌کند، می‌توانید هر بار که نوزادتان را می‌خوابانید زاویه سر او را کمی تغییر دهید. ولی یادتان باشد که او را به پشت بخوابانید. در عوض وقت‌هایی که نوزاد بیدار است تا می‌توانید او را در حالتی قرار دهید که پشت سرش روی سطح قرار نگیرد. خواباندن روی شکم می‌تواند در این کار به شما کمک کند.

اگر در مورد شکل سر نوزادتان نگران هستید، با پزشک عمومی یا پرستار سلامت کودک و خانواده مشورت کنید.

 

منبع:  raisingchildren.net.au