زمان و نحوه قطع شیردهی شبانه کودکان

نکات کلیدی

• تا یک سالگی، کودکان معمولاً در طول شب برای شیر خوردن و آرام گرفتن از خواب بیدار می‌شوند.
• برای ترک عادت کودک به شیرخوردن شبانه عجله‌ای نیست. می‌توانید زمان مناسب خود و فرزندتان را خودتان انتخاب کنید.
• برای کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، بعد از یک سالگی می‌توان شیردهی شبانه را کم و متوقف کرد.
• برای کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، بعد از شش‌ ماهگی می‌توان شیردهی شبانه را کم و متوقف کرد.

 

شیردهی شبانه کودکان

بیدار شدن کودکان در طول شب تا یک سالگی کاملاً طبیعی است. آنها از خواب بیدار می‌شوند تا شیر بخورند، یا فقط بیدار می‌شوند که شما آرامشان کنید.

وقتی نوزاد بزرگ‌تر می‌شود بیدارشدن‌های شبانه نیز کمتر می‌شود.

ایجاد مراسم خواب یا برنامه روتین برای خواب می‌تواند به فرزندتان کمک کند آرام بگیرد و برای خواب آماده شود. می‌توانید در مراسم خواب شیر دادن را هم بگنجانید، اما ضروری هم نیست. اگر درواقع اگر کمی زودتر به او شیر بدهید، یعنی اگر  شیر دادن جزو مراسم خواب نباشد، می‌تواند باعث کاهش بیدار شدن و شیر خوردن شبانه شود.

آیا قصد دارید شیردهی شبانه را کم و متوقف کنید؟

اگر با شیر دادن به فرزندتان در طول شب مشکلی ندارید هیچ عجله‌ای برای قطع شیردهی شبانه نیست. می‌توانید زمان مناسب برای خود و فرزندتان را خودتان انتخاب کنید.

قبل از این که فرایند توقف تدریجی شیردهی شبانه به فرزندتان را آغاز کنید بهتر است با پرستار سلامت کودک و خانواده یا دکتر عمومی خود مشورت کنید تا بتوانید توصیه‌هایی متناسب با موقعیت خود دریافت کنید.

 

از شیر گرفتن کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند.

یک سالگی زمان مناسبی برای از شیر گرفتن کودکان سالمی است که از شیر مادر تغذیه می‌کنند.

در این سن اکثر کودکان در طول روز مواد غذایی کافی برای رشد مناسب دریافت می‌کنند، ولی قطع شیردهی شبانه قبل از یک‌ سالگی ممکن است ذخیره شیر شما را کم کند.

در ادامه  راهکار‌هایی را در مورد از شیر گرفتن کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند بخوانید:

شیرخوردن شبانه کوتاه

اگر شیرخوردن شبانه فرزندتان کوتاه است (کمتر از 5 دقیقه) می‌توانید شیر دادن به او را به یکباره متوقف کنید و شب‌ها که بیدار می‌شود با استفاده از تکنیک‌های خواباندن و آرام کردن نوزاد او را مجدداً بخوابانید. توجه داشته باشید که عادت‌کردن خودتان و کودک به روند جدید ممکن است چند شب طول بکشد.

شیرخوردن شبانه طولانی

اگر شیرخوردن شبانه فرزندتان بیشتر از 5 دقیقه طول می‌کشد، می‌توانید در طول 5 تا 7 شب این زمان را تدریجاً کم کنید. کاهش تدریجی به کودک کمک می‌کند به تغییر عادت کند:

1. یک شب در میان مدت شیرخوردن کودک را 2 تا 5 دقیقه کاهش دهید. برای مثال اگر مدت شیرخوردن او معمولاً ده دقیقه است، دو شب اول 8 دقیقه و دو شب بعدی 6 دقیقه به او شیر بدهید و همین روند را در شب‌های بعد هم ادامه دهید.
2. بعد از هر بار شیر دادن، با استفاده از هر یک از تکنیک‌های خواباندن و آرام‌کردن که دوست دارید او را بخوابانید.
3. سعی کنید نیاز او را متوجه شوید. اگر می‌بینید این تغییر خیلی او را بی‌قرار می‌کند شاید بهتر باشد تا مدتی از این کار منصرف شوید.

 

مسائلی که باید درباره شیردهی شبانه به خاطر بسپارید

اگر تصمیم گرفتید شیردهی شبانه را متوقف کنید، تا وقتی روزها به کودک شیر می‌دهید او همچنان از همه مزایای شیر مادر بهره خواهد برد.

اگر کودک روزها با تغییر بزرگی مواجه است ممکن است شب‌ها نیازش به شیرخوردن برای آرام‌شدن بیشتر شود. برای مثال اگر به‌تازگی روزها او را به کسی یا جایی می‌سپارید ممکن است نیاز بیشتری به آرام‌شدن داشته باشد.

  اگر کودک شب‌ها فقط برای آن که آرامش کنید بیدار می‌شود و به شیر خوردن نیاز ندارد به جای شما همسرتان (در صورت حضور) می‌تواند این کار را به عهده بگیرد.

توصیه می‌شود تا قبل از زمانی که کودک شروع به خوردن غذای جامد می‌کند (معمولاً تا حدود شش‌ماهگی)  او را فقط با شیر مادر تغذیه کنید، و زمانی که شروع به خوردن غذاهای جامد کرد تا یک‌سالگی شیر مادر را قطع نکنید. بعد از یک‌سالگی به شما و او بستگی دارد که تا چه زمانی به شیر دادن ادامه دهید. 

 

از شیر گرفتن کودکانی که از شیر خشک تغذیه می کنند

برای کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، از شش ماهگی به بعد می‌توانید شیردهی شبانه را قطع کنید.

اگر کودک شما شیر خشک می‌خورد و بیش از شش ماه سن دارد احتمال این که در طول شب به خاطر گرسنگی از خواب بیدار شود کم است. دلیلش این است که شیر خشک آرام‌تر از شیر مادر هضم می‌شود.

 

شیرخوردن شبانه 60 میلی‌لیتر یا کمتر

اگر تصمیم دارید شیردهی شبانه را متوقف کنید و فرزندتان در طول شب فقط 60 میلی لیتر یا کمتر شیر می‌خورد، می‌توانید شیر دادن را به یکباره متوقف کنید و اگر در طول شب از خواب بیدار شد با استفاده از تکنیک‌های خواباندن او را دوباره بخوابانید.

 

شیرخوردن شبانه بیش از 60 میلی لیتر

اگر فرزندتان در طول شب بیشتر از 60 میلی‌لیتر شیر می‌خورد، می‌توانید این میزان را در طول 5 تا 7 شب تدریجاً کاهش دهید:

1. یک شب در میان میزان شیر را 20 تا 30 میلی‌لیتر کاهش دهید. برای مثال اگر او معمولاً 180 میلی‌لیتر شیر می‌خورد، به مدت دو شب به او 150 میلی لیتر شیر بدهید.
2. دو شب بعدی به او 120 میلی لیتر شیر بدهید و این روند را ادامه دهید.
3. بعد از شیردادن به فرزندتان با استفاده از یکی از تکنیک‌های آرام‌کردن که می‌خواهید او را آرام کرده و بخوابانید.
4. زمانی که میزان شیرخوردن شبانه او به 60 میلی لیتر یا کمتر رسید، شیردهی شبانه را متوقف کنید.

 

منبع: raisingchildren.net.au