اصول پوشاندن لباس به نوزاد برای خواب

نکات کلیدی

• نوزاد وقتی خیلی گرم یا خیلی سردش نباشد با آرامش و خوب می‌خوابد.
• به نوزاد طوری لباس بپوشانید که اگر پتو رویش نبود سردش نشود
• اگر نوزادتان را قنداق می‌کنید از پارچه نخی یا موسلین استفاده کنید.
• کیسه خواب نوزادی مناسب و بی‌خطر می‌تواند نوزاد را در طول شب گرم نگه دارد.

 

اصول پوشاندن لباس به نوزاد برای خواب

به نوزاد بیشتر از یک لایه لباس بپوشانید

به جای پوشاندن یک لایه لباس ضخیم به نوزاد، به او چند لایه لباس سایز تنش بپوشانید. اگر دمای هوا تغییر کرد می‌توانید لباس دیگری تنش کنید یا لباسش را کم کنید. چنانچه نوزاد از مشکلات تنفسی رنج می‌برد می‌توانید از مقاله نمایشگر تنفسی نوزادان کمک بگیرید.

موقع خواب سر نوزاد را با کلاه نپوشانید

بدن نوزاد از طریق بیرون دادن گرما از سر و صورت خود را خنک می‌کند.

اگر نوزاد با کلاه بخوابد ممکن است خیلی سریع گرمازده شود. بنابراین مهم است که نوزاد موقع خواب پوششی روی سرش نداشته باشد. ضمناً کلاه‌های دنباله‌دار یا بلند ممکن است موقع خواب باعث خفگی شوند. شاید بد نباشد که مقاله  خواباندن نوزاد در کنار پدر و مادر   را هم بخوانید.

دمای بدن نوزاد

دست و پای نوزاد ممکن است خنک باشد، ولی دمای واقعی بدنش را نشان نمی‌دهد. دمای بدن او را از طریق لمس کردن شکم یا کمرش متوجه می‌شوید.

دمای اتاق نوزاد

اگر احساس کردید اتاق نوزاد بیش از حد گرم است، می‌توانید با استفاده از پنکه ایستاده یا پنکه سقفی دمای اتاق را به دمای دلخواه برسانید. اگر از پنکه زمینی یا ایستاده استفاده می‌کنید، برای حفظ امنیت نوزاد آن را در سمت دیگر اتاق و در دورترین فاصله از او قرار دهید.

اگر اتاق نوزاد سرد است می‌توانید با استفاده از بخاری دمای اتاق را به دمای دلخواه برسانید. در را نیمه‌باز بگذارید تا اتاق بیش از حد گرم نشود.

هرگز برای گرم‌کردن نوزاد از پتوی برقی یا کیسه آب گرم استفاده نکنید.

بیش از حد گرم بودن نوزاد با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هنگام خواب (SUDI) ارتباط دارد. نوزاد باید به حد مطلوب گرم باشد، نه خیلی گرم یا سرد، و نه آن‌ قدر که عرق کند.

قنداق کردن نوزاد

قنداق به نوزاد کمک می‌کند برای خواب آرامش پیدا کند. ضمناً او را خوابیده به پشت نگه می‌دارد که وضعیت بدنی امن و مناسبی برای اوست.

اگر تصمیم گرفتید نوزاد خود را قنداق کنید از پارچه‌های نخی سبک یا موسلین استفاده کنید.

حواستان باشد که قنداق بالاتر از شانه‌های نوزادتان نرود و سر، گوش‌ها و چانه‌اش را نپوشاند. اگر قنداق‌ از شانه بالاتر برود ممکن است در تنفس نوزاد اختلال ایجاد کند یا باعث گرمازدگی او شود.

همچنین حواستان باشد که قنداق باید فضای کافی داشته باشد تا نوزاد بتواند پاهایش را کمی در آن کش بدهد. قنداق نباید روی سینه و باسن نوزاد کیپ باشد. تنگ‌کردن قنداق در اطراف سینه و پاهای نوزاد می‌تواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی و مشکلات لگن ‌شود.

در هوای گرم موقع قنداق کردن نوزادتان به او فقط پوشک و زیرپوش بدون آستین بپوشانید. در هوای سردتر می‌توانید زیر قنداق یک لباس سرهمی هم تنش کنید..

نوزاد را می‌توان از تولد تا زمانی که کم‌کم نشان می‌دهد می‌تواند روی شکم غلت بزند، یعنی معمولاً تا چهار ماهگی، می‌توان قنداق کرد.

کیسه خواب نوزاد

یک کیسه خواب نوزادی امن و بی‌خطر می‌تواند گزینه خوبی برای پوشش نوزاد شما هنگام خواب باشد. کیسه خواب با سایز مناسب ضمناً بهترین گزینه است تا سر و صورت نوزاد پوشانده شود.

علاوه بر موارد بالا، یک کیسه خواب نوزادی امن:

• خطر مرگ ناگهانی نوزاد در هنگام خواب (SUDI) را کاهش می‌دهد.
• از این که نوزاد در خواب روی شکمش غلت بزند جلوگیری می‌کند.
• پاهای نوزاد را مهار می‌کند تا از نرده‌های تختش بیرون نزنند و آویزان نشوند.

 

مطمئن شوید امکان ندارد که نوزاد به داخل کیسه خواب لیز بخورد و سر و صورتش پوشیده شود. توصیه می‌شود. از کیسه خوابی استفاده کنید که کلاه نداشته باشد ولی گردن را نگه ‌دارد و سوراخ جداگانه برای دست‌ها داشته باشد.

بعضی از کیسه خواب‌ها دارای برچسب درجه حرارتی هستند. این برچسب به شما کمک می‌کند کیسه خوابی متناسب با دمای محیط انتخاب کنید. البته توجه کنید که برچسب حرارتی صرفاً می‌گوید که آن کیسه خواب چه قدر گرم است، و معنایش این نیست که آن دما دمای استاندارد خواب کودک است.

بر اساس درجه‌بندی حرارتی و دستورالعمل استفاده از کیسه خواب تا حدی می‌توانید تصمیم بگیرید برای گذاشتن نوزاد در کیسه خواب چه لباسی به او بپوشانید. البته دستورالعمل‌ هم فقط یک راهنمای کلی است، و همیشه باید دمای اتاق را هم در نظر بگیرید.

اگر به جای کیسه خواب برای نوزاد از پتو استفاده می‌کنید، بهتر است به او لباس کافی بپوشانید و برای رو انداز از یک پتوی سبک و نازک استفاده کنید. به این ترتیب اگر نوزاد در طول شب پتو را پس زد یا از زیر آن بیرون آمد دیگر سردش نمی‌شود.

 

منبع: raisingchildren.net.au