انتقال کودک از گهواره به تخت

نکات کلیدی

• اگر کودک بتواند از گهواره یا تخت نوزادی پایین بیاید یا اگر در طول شب دستشویی می‌رود می‌تواند از گهواره به تخت نقل‌مکان کند.
• این نقل‌مکان در بعضی از خانواده‌ها زمانی انجام می‌شود که می‌خواهند از گهواره برای فرزند کوچک‌تر استفاده کنند.
• وقتی کودک را از گهواره به تخت منتقل می‌کنید، حتماً چک کنید که اتاق ایمن باشد.
• گزینه‌های ایمن برای مکان خواب جدید کودک عبارت است از تخت کودک، یک تشک که البته با دیوار فاصله دارد، یا تخت معمولی با نرده محافظ.
• داشتن مراسم خواب می‌تواند به کودک کمک کند به خوابیدن در تخت عادت کند.

 

تغییر مکان خواب کودک از گهواره به تخت

اکثر کودکان در دو تا سه سالگی از گهواره یا تخت نوزادی به تخت کودک یا تخت عادی نقل مکان می‌کنند.

البته هیچ عجله‌ای هم نیست. اگر کودکتان از تخت نوزادی خود راضی است خوابیدن او در آن نکات مثبتی هم دارد. مثلاً احتمال افتادنش از تخت نوزادی وجود ندارد. ضمناً شما هم می‌توانید خریدن تخت و اثاث خواب جدید را به تعویق بیندازید و فعلاً زیر بار این خرج نروید.

بهتر است صبر کنید تا کودک از نظر احساسی آماده عوض کردن مکان خوابش شود و از نظر جسمی هم بتواند بدون این که به خطر بیفتد از تخت جدید بالا برود و پایین بیاید.

تغییر مکان خواب کودک می‌تواند در زمینه خواب او چالش‌های جدیدی با خود به همراه داشته باشد، و شاید بخواهید تصمیم بگیرید که فعلاً می‌خواهید با این چالش‌ها روبرو شوید یا نه.

 

چرا  باید کودک از تخت نوزادی به تخت معمولی نقل مکان کند

در شرایط زیر ممکن است زمان عوض کردن تخت فرزندتان فرا رسیده باشد:

• کودک از کناره تخت نوزادی بالا می‌رود، که یعنی احتمال دارد سقوط کند.
• در حال آموزش دستشویی رفتن به فرزندتان هستید و او احتیاج دارد که شب‌ها بتواند راحت از تخت خارج شود و به دستشویی برود.
• نوزاد جدیدی دارید که به تخت نوزادی احتیاج دارد.
• کودک تا حالا پیش شما می‌خوابیده است و می‌خواهید جای خوابش را از خودتان جدا کنید.

اگر دلیل عوض کردن مکان خواب کودکتان این است که نوزاد جدیدی در راه دارید، فرایند نقل‌مکان را چند ماه قبل از به دنیا آمدن نوزاد جدید یا دو سه ماه بعد از به دنیا آمدنش انجام دهید. به این ترتیب کودک فکر نمی‌کند که تغییر مکان خوابش به خاطر وجود نوزاد جدید است، که ممکن است باعث شود تنفر او از این خواهر یا برادر جدید شود. اگر کودک هنوز آماده جابه‌جایی نیست، می‌توانید برای نوزاد جدید یک گهواره دیگر بخرید یا کرایه کنید.

ایمن‌سازی اتاق

انتقال از گهواره یا تخت نوزادی به تخت معمولی یعنی کودک می‌تواند راحت‌تر از تختش خارج شود، که یعنی ممکن است در اتاقش هر کاری انجام دهد.

چک کردن ایمنی اتاق می‌تواند از اتفاقات ناگوار جلوگیری کند. نمونه‌هایی از اقداماتی که می‌توانید انجام دهید عبارت است از:

• به پنجره‌ها قفل ایمنی بزنید تا فقط کمی باز شوند. مطمئن شوید میزان باز شدن لای پنجره به اندازه‌ای نیست که کودک بتواند از آن عبور کند.
• پرده‌ها و نوار و طناب پرده‌ها را دور گُل‌میخ پرده که در ارتفاع حداقل 1.6 متری نصب شده است بپیچید. آویزهای دکوری را در ارتفاعی که کودک به آن نرسد نصب کنید. این گونه وسایل ممکن است دور گردن کودک بپیچند و خطر خفگی ایجاد کنند.
• از محافظ پریز استفاده کنید. بررسی کنید که وسایل برقی داخل اتاق مانند بخاری برقی نشانه‌های استاندارد را داشته باشد. اگر در طول روز می‌بینید وسایلی مانند هیتر، دستگاه بخور و غیره ایمنی کودک را به خطر می‌اندازد، این وسایل را شب‌ها در اتاق کودک نگذارید. در غیر این صورت اگر کودک در طول شب از خواب بیدار شد ممکن است پایش به سیم این وسایل گیر کند یا دچار سوختگی یا برق‌گرفتگی شود.
• مبلمان و سایر اثاث سنگین داخل اتاق را به دیوار متصل کنید تا یک وقت روی کودک برنگردند.
• هر چیزی که ممکن است در صورت بلعیدن باعث خفگی و یا مسمومیت شود را از اتاق کودک خارج کنید. مثال: روغن‌های مخصوص رایحه‌درمانی و ماساژ، انواع دارو، مواد شوینده، و اجسام کوچک مانند اسباب‌بازی‌های کوچک، باتری و سکه.
• هر چیزی که کودک می‌تواند از آن بالا برود (مانند صندلی و نردبان) را از اتاق او خارج کنید.
• می‌توانید در ورودی اتاق کودک نرده محافظ نصب کنید. یا به جای این کار، اگر با بستن در اتاق همچنان صدای کودک را می‌توانید بشنوید، شب‌ها در اتاقش را ببندید. اگر هیچ یک از این دو کار را نمی‌کنید، لازم است مطمئن شوید که بقیه فضای خانه نیز برای کودک ایمن است تا اگر شب بیدار شد به خطر نیفتد.

 

انتخاب تخت

هنگامی که قصد دارید مکان خواب فرزند خود را از تخت نوزادی به تخت کودک و یا تخت معمولی تغییر دهید، گزینه‌های زیر را پیش رو دارید:

• می‌توانید به جای این که مستقیماً فرزند خود را به تخت منتقل کنید، مدتی برای جای خوابش از تشک تخت کودک یا تشک تخت یک نفره روی زمین استفاده کنید. تشک احتمال آسیب دیدن بر اثر افتادن را کاهش می‌دهد. چه‌بسا خود کودک هم این طوری خیالش راحت‌تر باشد.
• می‌توانید تخت کودک سایز کوچک تهیه کنید. این نوع تخت‌ها معمولاً هم‌اندازه تخت نوزادی هستند. حتی بعضی از تخت‌های نوزادی قابلیت تبدیل شدن به تخت کودک را هم دارند. احتمال افتادن کودک از این نوع تخت‌ها کمتر است، و ضمناً برای آن می‌توانید از همان تشک تخت نوزادی استفاده کنید.
• می‌توانید یک تخت یک‌نفره معمولی یا تخت نوجوان تهیه کنید. نکته مثبتش این است که کودک حالا حالاها نیازی به تخت جدید نخواهد داشت. نکته منفی‌اش این است که در این نوع تخت احتمال آسیب‌دیدگی در اثر افتادن بیشتر است.

 

ایمنی در نقل‌مکان از گهواره به تخت

صرفنظر از این که کدام یک از گزینه‌های بالا را برای تغییر جای خواب کودک انتخاب کرده باشید، با برنامه‌ریزی و رعایت چند نکته ساده می‌توانید ایمنی فرزندتان را بالا ببرید:

• از یک تشک نسبتاً سفت استفاده کنید.
• اگر کودک روی تشک تخت روی زمین می‌خوابد تشک را دور از دیوار قرار دهید تا کودک بین تشک و دیوار گیر نیفتد.
• برای کودک زیر دو سال از بالش استفاده نکنید. بالش برای کودکان کم‌سن خطر خفگی ایجاد می‌کند. اگر فرزندتان حتماً بالش می‌خواهد بالشی به او بدهید که سر، گردن و ستون فقرات او را در امتداد هم قرار دهد (ارتفاع بالش بیشتر پنج شش سانتیمتر نباشد).
• اگر از تخت معمولی استفاده می‌کنید برای تخت نرده بگذارید تا کودک در خواب از تخت نیفتد.
• بررسی کنید که در ساختمان تخت و نرده‌های آن فاصله‌ای که کودک بتواند در آن گیر بیفتد وجود نداشته باشد. مطمئن شوید تشک فضای کف تخت راکاملاً پر کرده است. اگر چنین فاصله‌هایی وجود دارد، شاید بهتر باشد تا بزرگ‌تر شدن کودک برایش روی زمین تشک بیندازید.
• از پتوها یا لحاف‌های سنگین استفاده نکنید. فضای دور تخت و روی تشک را از اسباب‌بازی‌های نرم ، بالشتک ضربه‌گیر و هر چیز دیگری که ممکن است خطر خفگی ایجاد کند خالی کنید.
• اگر کودک در تخت نوزادی‌اش در کیسه‌خواب می‌خوابیده، هنگام نقل مکان به تخت لازم است در مورد استفاده از آن تصمیم بگیرید. در تخت معمولی، کیسه خواب احتمال افتادن و آسیب‌دیدن کودکان را افزایش می‌دهد. اگر نگران هستید کودک موقع خواب سردش شود بهتر است به جای کیسه‌خواب به او لباس سرهمی بپوشانید.

 

به کودک کمک کنید به تخت جدید عادت کند

چند توصیه‌ برای آن که نقل‌مکان کودک از گهواره به تخت موفقیت‌آمیز باشد را در ادامه بخوانید:

• به او بگویید چه قدر به او افتخار می‌کنید: خداحافظی با تخت نوزادی یعنی او حالا خیلی بزرگ شده است!
• به او از برنامه‌هایی که برای تغییر جا و مدل خواب او دارید بگویید و مطمئن شوید می‌داند که قرار است خوش بگذرد.
• او را در آماده‌کردن جای خواب جدیدش مشارکت دهید. اگر فکر می‌کنید دوست دارد تخت و کالای خوابش را خودش انتخاب کند او را با خودتان به خرید ببرید. وقتی اثاث اتاق را جا به جا می‌کنید اجازه دهید تماشا کند و اگر نظری دارد بگوید. کودکان معمولاً وقتی در این جور کارها در نظر گرفته می‌شوند از نتیجه هم راضی‌ترند.
• اگر برای تغییر جای خوابش به زمان احتیاج دارد اجازه دهید این کار تدریجی انجام شود. برای مثال جای خواب جدید را  در اتاقش آماده می‌کنید اما می‌گذارید او همچنان در تخت نوزادی‌اش بخوابد. یا تا مدتی از جای خواب جدید فقط برای خواب کوتاه در طول روز و از گهواره برای خواب شب استفاده کنید. شاید بد نباشد به مقاله حذف تدریجی عادت‌های خواب کودکان هم سری بزنید.
• وقتی کودک با موفقیت به جای خواب جدیدش نقل‌مکان کرد، چه طور است به این مناسبت برایش یک مهمانی بگیرید؟

 

 نکاتی درباره استفاده از «مراسم خواب» برای  انتقال آسان از تخت نوزادی به جای خواب جدید

نقل‌مکان به یک تخت بزرگ می‌تواند برای فرزندتان استرس‌زا باشد. می‌توانید یک مراسم خواب (برنامه روتین خواب) جدید برای او فراهم کنید تا این تغییر برایش آسان‌تر شود. چند نکته را در این زمینه بخوانید:

• قبل از خواب «زمان سکوت» داشته باشید. اسباب‌بازی‌ها را جمع کنید و فضای اتاق را از یک جای هیجان‌انگیز به یک اتاق‌خواب ساکت و مخصوص استراحت تبدیل کنید.
• اگر سن و توانایی کودک اجازه می‌دهد او را تشویق کنید خودش بروی تختش برود. همچنین، اگر کودک بتواند خودش رواندازش را روی خودش بیندازد یا بالشش را طوری زیر سرش مرتب کند که دوست دارد احتمالاً آمادگی بهتری برای خواب پیدا می‌کند.
• بگذارید فرزندتان پتوی تخت نوزادی‌اش را با خودش به تخت جدید بیاورد. این کار ممکن است احساس آرامش و امنیت او را در جای خواب جدید افزایش دهد.
• «وقتی به او شب بخیر» می‌گویید بگویید انتظارتان از او چیست و مرحله بعدی چیست. برای این کار از جملات واضح و مثبت استفاده کنید. مثلاً بگویید: «الان وقتشه چشم‌هات رو ببندی و بخوابی ، فردا صبح می‌بینمت!" با این کار کمک می‌کنید ترس او از زمان خواب کاهش پیدا کند.
• برای آن که فرزندتان راحت‌تر به مراسم خواب جدید عادت کند از جدول جایزه استفاده کنید. می‌توانید هر کدام از فعالیت‌های قبل از خواب را که انجام داد جلو آن یک استیکر در جدول بچسبانید.

بعضی از کودکان بدون آن که چیزی نیاز داشته باشند یا مشکلی داشته باشند جای خوابشان را ترک می‌کنند. اگر کودک شما از این دسته است وقتی بیرون آمد بدون این که معطل کنید او را به رختخوابش برگردانید. می‌توانید چیزی شبیه به این بگویید: "الان وقتشه چشم‌هات رو ببندی و بخوابی ، فردا صبح می‌بینمت." و بعد اتاق را ترک کنید. شاید لازم باشد تا آرام گرفتن یا خوابیدن او چند بار این کار را انجام دهید.

 

منبع: raisingchildren.net.au